הדרך, אבן בינה, עגורים ועולם הזוהר - ספרי הוצאת פרדס בהמלצת קריאה

 

הדרך מאת אסף פדרמן

השבוע הגיע לידי ספר חכם ומרתק "הדרך" מאת אסף פדרמן. 

ככל שהאני מתמידה בלימוד ותרגול המיינדפולנס, אני נחשפת לעוד ועוד נושאים שמרתקים ומסקרנים אותי להרחיב ידע והבנה. לאחרונה התחלתי ללמוד את נושא הבודהזים והמלצה חמה לספר הדרך פתחה לי צוהר לתחום מעורר השראה שעל פי פדרמן הוא תרבות ההתעוררות. 

"מי היה הבודהה גוטמה
מי שלימד את הדרך הזו והסביר אותה מן הסתם היה קודם כול מורה ומדריך. בספרות הקדומה הוא מוצג כבעל שני צדדים. מצד אחד הוא אדם שנולד, חי, סבל, חיפש פתרון, מצא אותו, לימד אותו, חלה ומת. מצד שני, הוא זה שהתעורר לגמרי חופשי, חסר מאפיינים, בלתי ניתן לתיאור, ולכן חורג אל מעבר לחיים ומוות כפי שאנחנו מבינים אותם."

"הדרך" הוא מדריך מעשי שמציע לקוראים אסטרטגיות חדשות ועתיקות לשינוי החיים לטובה. אחרי שהציג בספרו הקודם את תרגול המיינדפולנס ככלי פסיכולוגי, פדרמן מתפנה כאן לעסוק באתגרים שאימון תשומת הלב לבדו לא יכול להם: יחסים בין־אישיים, אתיקה, תקשורת, דעות ואמונות. הדרך בת שמונת החלקים שהתווה גוטמה, מורה הודי שחי במאה הרביעית לפני הספירה וידוע יותר בכינוי "בודהה", מובילה להתגברות על אתגרים אלה ומסתיימת בהתעוררות מהחלום המסויט שהתודעה הסובלת נמצאת בו. הדרך הזו היא ההשראה לספר והלב שלו.

שמונה החלקים הם: השקפה נכונה, כוונה/מחשבה, דיבור, פעולה, פרנסה, מאמץ, מודעות קשובה וריכוז.

הדרך, דרכו של הבודהה, עוסקת בסבל, בתסכול ובקושי שאנחנו חווים, ובפתרונות להם הלכה למעשה. אפשר לראות שהדרך לפתרון נודעת ומקיפה היבטים שונים בחיינו:

איך אנחנו חושבים, מה אנחנו רוצים, איך אנחנו מדברים, פועלים ומתפרנסים, ואיך אנחנו מפעילים את התודעה עצמה. דרך שכאשר הולכים בה לומדים איך לחיות ומגיעים לסיום הסבל בחיים האלה ממש. (אני על זה!!!)

"זהו ספר חובה לכל מי שמבקש לנהל חיים מודעים, מיטיבים ומשוחררים ולהחדיר חופש וטוּב לכל היבט של קיומו. אסף פדרמן כתב ספר שעוסק בשאלות מהותיות על רוחב הדרך שהבודהה לימד: על מה כדאי לחשוב? כיצד נוכל לתקשר בצורה יעילה? מה עלינו לעשות עם הכסף שלנו? כיצד נוכל לחיות בהרמוניה עם אחרים? במילים אחרות – איך אנחנו מנווטים במורכבויות של העולם הזה. כפי שהוא מנסח זאת ברהיטות, חופש אמיתי דורש פרספקטיבה הוליסטית, החל בהשקפה ומחשבה וכלה במדיטציה. ספר זה מעמיק בחוכמה העמוקה שנוכחת בדרשות המוקדמות בפאלי, ושוזר בתוכו תובנות מהפילוסופיה היוונית ומהפסיכולוגיה המודרנית, והכול דרך העדשה הייחודית של נקודת מבטו של אסף." ד"ר קרן ארבל, מחברת הספרים דברי הבודהה וארבע הג'האנות.

הספר ואני

התיישבתי לקרא מצוידת בעפרון (להדגיש) ומחברת (לסכם נקודות שחשובות לי).

הקריאה הייתה קולחת, בגובה העיניים ומלמדת, היו תכנים שנאלצתי לשוב ולקרא פעמים נוספות בכדי לדעת שהבנתי נכון את הכתוב. 

לדרך של הבודהה שמונה חלקים המובאים תחת שלוש קטגוריות: חוכמה, אתיקה ומדיטציה. 

החלוקה מסייעת לקורא, מי שרוצה להתנהל בהתאם, להבין את הדרך וליישם. (זה דורש תרגול!)

כאמור הדרך היא אוסף של חלקים התומכים זה בזה, נובעים זה מזה ותלויים זה בזה.

בסופו של דבר הדרך מובילה אל מקום אחד - אל חופש והרמוניה, אל העיר בה מתקיימים החיים הטובים.

כמי שחדשה בדרך הזו, אני עדיין מחפשת מענה לשאלות רבות, והספר הוא שמכוון ונותן מענה שמאפשר.

הבנת הדילמה מקלה על היישום ומכאן חשיבותו הרבה של הספר.

פדרמן אינו מתרכז אך ורק בדרך, אלא מעניק רעיונות, עצות ותרגילים מעשיים המתאימים לאופי ותרבות החיים בהווה. ניסיון חייו וניסיונם של אחרים מנוסחים כפרשנות של הכותב להיבטים השונים של הדרך.

אהבתי את הספר מאוד. הוא מהווה עבורי מדריך לתקשורת בינאישית, מחדד את תרומת המיינדפולנס לאורח חיי ומלמד את הבודהיזים ממקום מזמין ומקרב.

כל מי שרוצה - יכל להבין בודהיזים!

ממליצה מכל הלב. 

ד”ר אסף פדרמן הוא ראש תחום פיתוח והכשרות במכון מודע למיינדפולנס מדע וחברה במרכז הבינתחומי הרצליה. הקים ומנהל את התוכנית להכשרת מורי מיינדפולנס בגישת MBSR. הוא מטפל התנהגותי-קוגניטיבי ועמית הוראה באוניברסיטת חיפה. השלים את לימוד הדוקטורט בחוג לפסיכולוגיה של אוניברסיטת ווריק באנגליה, ואת לימודי התואר השני באוניברסיטת בריסטול.

"הדרך" מאת אסף פדרמן , הוצאת פרדס, לרכישה לחצו כאן

אבן בינה מאת סטיבן פולדר

"מסעות רצופי קשיים ותלאות מתחילים בדרך כלל מהמחנק הבלתי נסבל של החיים הרגילים. הבית שלנו הופך לכלא, ואנחנו נואשים לפרוץ את הדלת ולצאת אל הלא נודע. במקרה שלי זה לא התחיל מהיציאה מהבית, אלא מהניסיון למצוא אותו. לא דהרתי לקרב עם שדים, פשוט התמוטטתי". (עמוד 11 בספר)

בקהילה בעלת חזון אקולוגי בגליל המערבי מחליט יונה לבנות את ביתו מאבנים פראיות. במו ידיו הוא מניח אבן על אבן, ובתוך כך ניצב בפני אתגרים פנימיים וחיצוניים אדירים ועובר חוויה רוחנית משמעותית. זהו סיפור מסע אישי מהפנט ורב־עוצמה המבוסס על מאורעות אמיתיים שהתרחשו בשנות ה-80. סיפורו של יונה, בן דמותו של המחבר, מוכיח שכל אחד ואחת יכולים לזכות בהארה לא רק בישיבה על כרית מדיטציה, אלא גם בכור ההיתוך של היומיום.

בעדינות, ברגישות ובהתמדה מאיר אבן בינה את המקום שאליו נוכל להגיע אם נדבק בדרך המוּדעות. זהו ספר העוסק ביחסי גומלין בין רוח האדם לטבע, וביכולתנו לחיות בטבע בלי לזרות הרס – הבנה שאנו כה זקוקים לה בעידן המעורער והבלתי יציב שבו אנו חיים. כמו משב של רוח טובה הוא מלווה את קוראיו, ולא מרפה מהם ימים רבים מתום הקריאה בו.

כמי שחינכה דורות תלמידים על חשיבה סביבתית, אקולוגיה, וקיימות יכולתי להבין את השילוב המנצח של חווית הבניה החדשה תוך שמירה על מודעות קשובה ומיינדפולנס.

בניית הבית בכליל התאפשרה הודות לשיתוף המופלא והמבורך עם רחל והילדות. וכמובן עם השכנים; החברים בישוב ותושבי הסביבה, שחיו דורות רבים בחיק החורש הטבעי, ושנתנו יד, ידע וכתף.

סטיבן פולדר, אחד המורים הרוחניים המובילים בארץ, הוא המייסד והמורה הבכיר ב"עמותת תובנה", ומלמד בודהיזם בישראל מזה כ-30 שנה. פרסם שישה־עשר ספרים, ביניהם רב־המכר ערוּת בחיי היומיום, שראה אף הוא אור בהוצאת פרדס.

"אבן בינה" מאת סטיבן פולדר, תרגום אילאור פורת, הוצאת פרדס לרכישה לחצו כאן

עגורים מאת אדוה יעקובי-זאולן

"... ואז היא שומעת דפיקה בדלת, היא לא בטוחה, הרעש הזה חדש, הדלת עדיין לא מוכרת, והיא פותחת.  שוכחת אפילו לשאול מי זה.

"היי שמי חגית, אתם הדיירים שהגיעו אתמול? האישה שואלת בעברית ישראלית, מגישה לעופרי תבנית עוגה בחושה עם סוכריות צבעוניות עליה.  

"כן , נעים מאד אני עופרי," היא מחייכת אל השכנה המציצה לדירה המבולגנת.

"ההתחלה קשה," היא אומרת, באת עם בעלך? "

"לא, הוא כאן כבר חודש, הגיע לפנינו" עופרי אומרת. (עמוד 17 בספר)

בימים אלו רואה אור "עגורים" - ספר ביכורים מאת אדוה יעקובי זאולן. 

הספר מאיר את קשת ההתמודדויות והחוויות הכרוכים ברילוקיישן של משפחה מישראל לקנדה.

קרה לי פעמים בעבר שניסיתי לדמיין לעצמי איך הייתי אני חווה מעבר לארץ אחרת. בכל תרחיש שעלה בדמיוני לא הצלחתי לראות עד הסוף את מה שחוותה עופרי מנקודת מבטה של אם המשפחה שאורזת את את שתי בנותיה ומצטרפת לבעלה הרופא בטורונטו קנדה.

"המשלחת הקטנה מתחילה לגמוא קילומטרים, והכלבים דוהרים כשרוח קפואה וכואבת מצליפה בפניהם ובפניה. הם נוסעים על פני מרחבים שמהר מאוד הופכים שוממים. ארץ אחרת, ריקה וקפואה. מאופק עד אופק אין זכר למבנה שיצרו בני אדם. הכול לבן, והיא מרגישה שהריק והצחיחות הם דווקא כמו תחבושת ללב שלה. עדיפים על המתח והפחד שמציפים אותה לא פעם. אחרי שעתיים בערך הם מגיעים לארץ פיורדים מרהיבה ואימתנית, עם מצוקי קרח אנכיים, מהגבוהים שראתה בחייה". (עמוד 279 בספר).

עגורים הוא סיפור על כמיהה לחופש, למרחבים והרפתקאות סוערות, ועל המחיר שהניסיון לממש אותה גובה ממי שמתקשה לרסן אותה. זהו סיפורה של עופרי, אישה ישראלית, צעירה, הנמצאת יחד עם בעלה ושתי בנותיה ברילוקשיין בקנדה. עופרי שמחה על הנסיעה ועל האפשרויות שהיא פותחת. אמנם, המשפחה היא עוגן בחייה, אך היא גם משקולת על צווארה, החוברת למחסומים פנימיים. היא מנסה, בעת ובעונה אחת, למלא את חובותיה כרעיה וכאם, לתפקד כחברה בקהילה, אבל בלי לוותר על חירותה.

אהבתי מאד את עופרי, יכולתי למצא את עצמי מזדהה איתה, חולקת איתה דילמות, מכאובים ומחשבות. 

כמוה גם אני חיה את ערך החופש לאורך כל חיי ויותר מזה אחרי שפרשתי מ25 שנות הוראה וחינוך בחטיבה.

הספר קולח, קריא, מציאותי ומקרב.

דומה כי כל משפחה שעומדת בפני הצעד - מומלץ לה שתקרא את הספר או לחילופין מי שטרם החליטו מוטב גם להם שיקראו. הייתה קשה מהחוויה הטובה.

כייף של ספר!

בעגורים, ספר הביכורים שלה, מתארת אדוה יעקובי זאולן, פסיכולוגית קלינית, בחיוניות מופלאה את הוויית הרילוקשיין, אותו מיקרוקוסמוס ישראלי, גולה-זמנית, המוכר לרבים מאיתנו – על צדדיו המענגים והמעיקים. המיקרוקוסמוס הזה משמש לה כמן כדור בדולח לבחון את מצבו של האדם בכלל ושל האישה בפרט בצומת דרכים מכריע.

"עגורים" מאת אדוה יעקובי-זאולן, הוצאת פרדס לרכישה לחצו כאן.

עולם הזוהר מאת משה עזוז

במהלך השבעה על אביו מתמוטט זהר, גרוש ואב לשני ילדים בוגרים. אורחיו מניחים שאבלו הכבד הכריע אותו, אבל עמוק בתוכו הוא יודע שלא באבל הזה מדובר. עם חזרתו לביתו הוא מציב לנגד עיניו את תמונתו של מושיק, פעוט שלא ברור מי היו הוריו ומה עלה בגורלו, ומתחיל לספר את סיפורם המשותף – סיפור שראשיתו בקיץ שבו גילה את התמונה שהוסתרה ממנו.

"ידעתי שאני משקר לעצמי. הרי ראיתי את התמונות מיום הלידה שלי. תינוק שמנמן וקירח בזרועות אמא במיטת בית החולים, ועוד תמונה שבה אבא מקרב אליי את פרצופו בלי לגעת בי. ראיתי גם את סרט היולדת שאמא ענדה על ידה ושמעתי לא פעם את סיפור הלידה הארוכה והקשה שלי, סיפור שלא הייתה לי שום סיבה לפקפק באמיתות שלו. ובכל זאת הפלגתי בדמיונות על משפחת המוצא שלי, על אמא ואבא ושתי אחיות שחיים באיזה מושב או קיבוץ בצפון, מגדלים תפוחים, מטיילים בשדות מופזי אור ונותנים קולם בשיר." (עמוד 27)

הדיאלוג בין זהר הנער למספר המבוגר שמתבונן בו בדקדקנות מאלץ אותו להתמודד, לראשונה בחייו, עם סוד הזרות שלו. הוא מתחקה אחריה, נובר בגופה המאיים לבלוע אותו אל תוכה, וכמו מרצף מחדש את הקוד הגנטי שלה.

"המחזה כולו היה בנוי אצלי לתלפיות: הסוד, הגילוי, החשיפה, ההכאה על חטא והקתרזיס האקסטטי. כל מה שנותר לי לעשות זה לגשת לחדר החושך שלהם ולשלוף משם את התמונה. ובכל זאת, זה לא קרה. איזו אימה בלתי נשלטת, קמאית ומפתיעה בכל פעם מחדש, שמטה את הקרקע מתחת לרגליי, הביסה את הגיבור הטרגי והחשיכה בטרם עת את הבמה." (עמוד 33 בספר)

"עולם הזוהר" הוא פרוזה ישראלית מיטבית. ספר התבגרות, תרתי משמע, הנוגע בחשבון נפש, בסליחה, באובדן ופרידה מה שמעורר בנער את הספק שחיפש להרגיע.

נהניתי לקרא.

ביד בוטחת ובגוף ראשון אמיץ וחודר מעניק לנו משה עזוז סיפור בלתי נשכח על נער שהודח בלידתו. נער זר, מוחלף, שמתאמץ לרכוש את כישורי החיים הטבעיים שנשללו ממנו.

משה עזוז, יליד 1966, תושב תל אביב. פרסם את קובץ הסיפורים שברים פשוטים (2020, פרדס), שזכה במלגת פרדס של הספרייה הלאומית בירושלים, ושני ספרי שירה: מוצא אל העולם (2022, הקיבוץ המאוחד) ודיוקן עצמו (2007, צבעונים).

"עולם הזוהר" מאת משה עזוז, הוצאת פרדס, לרכישה לחצו כאן

ריקי ברוך