הירח שבפנים - מסע של גילוי וחיבור אל גיל המעבר מאת שירה בינצקי-אברבוך "...וכך גם התקופה הסתווית בחייה של אישה, גיל המעבר. זהו הזמן שבו אנו מתחילות לראות את העולם מזווית אחרת, להבין שאפשר "להוריד את הרגל מהגז" ולהאט קצת, תקופה שמזמינה אותנו להתחיל להקשיב לעצמנו. אם בעונות הקודמות של חיינו היינו עסוקות בעשייה בלתי פוסקת של טיפוח, בגידול, ביצירה מתמדת, עכשיו אנחנו לומדות את ערכה של המנוחה, את העוצמה שבשקט הפנימי".מקצביה הסודיים של האישה בגיל המעבר מתגלים בספר זה מנקודת מבט חדשה וגם עתיקה. באמצעות סקירת ידע מקצועי ומעשי במדעי הפיזיולוגיה, חיבור לטבע ושיטות ריפוי מסורתיות, כותבת שירה על המחזוריות הנשית שמשנה צורתה וממשיכה לפעום – ממש כמו הטבע.
תוך העמקה מקצועית עדכנית ושילוב מסורת, גוללת המחברת את סיפוריהן האישיים של עשר נשים ושלה עצמה, ומזמינה את הקוראת לעצור, להתבונן ולגלות איך הגיל המתקדם הוא למעשה שער לעידן חדש, מיוחד ומרגש.
"הספר מחולק לארבע עונות השנה, בכל עונה שלושה פרקים, כמו שלושת חודשי העונה, המובילים יחד מחזוריות של התחדשות וצמיחה, ממש כפי שהטבע מכתיב את קצבו לאורך השנה, בטבע ובנפש. בחרתי לפתוח כל פרק בציטוט משירה המופלא של נעמי שמר, "שיר החודשים", המזכיר לנו את הריתמוס הפנימי המחבר בין הזמן, הגוף והנשמה.
הספר בנוי בחלוקה לארבעה שערים; עונות שנה וחיים, ובאמצעות החלוקה הזו ניתנת לקוראת הזדמנות להתחדש, להתחזק, להשתקם ולגלות את הירח שבפנים הזוהר שלה, בנקודת הזמן הרלוונטית לה.
את הספר מלווים איורים פרי מכחולה של המחברת.
"הירח שבפנים מגלה בצורה יפהפייה שהמחזורים ההורמונליים במיוחד בשנים שלפני גיל המעבר, במהלכו ולאחריו אינם בעיה שיש לנהל, אלא השתקפות עוצמתית של הבריאות המטבולית והכללית שלנו.
השילוב של חוכמה נשית עתיקה עם פרספקטיבה מטבולית מודרנית מאפשר איזון, להפוך סטרס לחוסן, לעבור מבלבול לבהירות." ד״ר דוני וילסון, רופאה נטורופתית ומומחית לבריאות האישה
"אני מזמינה אותך להצטרף למסע הזה, המסע המרתק פנימה, אל עצמך. זה הזמן ללמוד כיצד להקשיב באמת, איך להתחבר אל המהות שלך ולגלות את כל הכוח והחוכמה שכבר נמצאים בתוכך, ורק מחכים שתגלי אותם.
אם אי פעם איבדת את דרכך בעולם, זכרי לעצור ולהביט סביבך. הטבע מזכיר לנו תמיד — אנחנו אף פעם לא באמת אבודות. כל שעלינו לעשות הוא להביט בעיניים חדשות ולגלות שהשביל שנועד לנו היה שם כל הזמן".
זו היתה אחת התקופות הפחות משמחות בחיי עת נכנסתי באמצעות תוצאה אינפורמטיבית של בדיקת דם לתקופת גיל המעבר ואיבדתי את דרכי בעולם החיצוני כמו גם בעולמי פנימה. כשהייתי שם וזה היה לפני 17 שנה לערך, הידע הכולל היה אז מועט ויכולת הטיפול וההקלה על הסימפטומים הייתה דלה. מצאתי את עצמי משוטטת בפורמים, מחפשת תשובות לא רשמיות, נוברת בספרות לועזית בספרייה העירונית ובעיקר נתקלת בדלתות סגורות ותשובות מביכות. יום אחד גיליתי אותה ברשת. מצאתי את אותה מדקרת סינית מדהימה שבחרה להתמקד בטיפולי גיל המעבר והשיבה אותי למי שכל כך רציתי לחזור ולהיות. השילוב בין רפואה סינית, תזונה ותוספים מיקדו אותי בטיפול ששילב בין גוף ונפש והצלחתי לחזור לשגרת חיים טובה.
בספרה המרתק הירח שבפנים נוגעת שירה בינצקי-אברבוך בכל נקודות התורפה הכואבות שעומדות בדרכה של אישה באותה התקופה.
הספר בדרכו הייחודית מחליף את השיח הרפואי המאיים סביב גיל המעבר ומגיש אותו כשיח מכבד, חיובי ומלא עוצמה. הספר מעניק ידע מעשי ומקדם המאפשר לאישה לקחת אחריות על בריאותה ואיכות חייה. (מה שכל כך חסר לי באותה העת) הסיפורים האנושיים המשולבים בין פרקיו מעוררים אמפטיה והופכים את חוויית הקריאה למחבקת ומרגשת.
אם אתן מתקרבות לגיל המעבר, נמצאות בעיצומו, או פשוט רוצות להבין טוב יותר את גופכן, הספר 'הירח שבפנים' הוא המתנה לעצמכן. במקצועיות וחן מצליחה שירה לקחת נושא שעדיין סובל מסטיגמות ומבוכה, ולהפוך אותו למסע מרתק, מעצים ומלא ביופי שמעניקים לך את התחושה שאת ממש לא לבד. (אני הייתי ממש לבד!) זהו חיבוק חם וכתוב להפליא שמזכיר שגיל המעבר הוא לא משבר שיש לשרוד, אלא שלב התפתחותי עוצמתי ומלא בחוכמה ובבריאות. ספר חובה לכל אישה.
המלצה חמה!
שירה בינצקי-אברבוך היא נטורופתית, סופרת, יוצרת ומגישת הפודקאסט "השראה להבראה". מייסדת SHIRAMED CENTER - קליניקה פרטית לרפואה הוליסטית, ומשלבת בעשייתה בין בריאות, נשיות, תזונה, טבע ויצירה.
מחברת הספרים "הירח שבפנים", ו"ספר הכרסומים" (לילדים בררניים באוכל), ושניהם עוסקים כל אחד בדרכו בחיבור עמוק לגוף, לטבע ולתהליכי החיים. כתיבתה נעה בין ידע מקצועי, חוויה אישית, הקשרים תרבותיים, ושפה פיוטית.
יש לה תואר ראשון באונ' ת"א בספרות אנגלית ופילוסופיה, וסיימה לימודים במכללת ״ברושים״. בנוסף, העמיקה את הכשרתה אצל מורים ומומחים מובילים בעולם, בהם רופאים פונקציונליים ואנשי מקצוע בולטים כמו ד״ר דיטריך קלינגהרדט וד״ר נאשה ווינטרס.
"הירח שבפנים - מסע של גילוי וחיבור אל גיל המעבר" מאת שירה בינצקי-אברבוך, עריכה: תמרה אבנר, 176 עמודים | 98 ₪ | כריכה – סוכנות לסופרים | 2026 מודפס בכל חנויות הספרים והרשתות, דיגיטלי באתר עברית.
דמייני שקיבלת הזדמנות שנייה מאת ליחן שירן
קרני השמש שנכנסו דרך החלון אילצו את נאיה לפקוח את עיניה. היא חלמה שהיא נפגשת עם עצמה כמו בסרט "מועדון קרב". החלום, היא קיוותה שזה באמת חלום ולא זיכרון מודחק מגלגול אחר, היה חזק כל כך עד שהרגישה צורך להשהות אותו עוד קצת אצלה ולהעביר אותו אל הדף, אולי היא תבין את המשמעות הנסתרת שלו. היא מתעדת חלומות מגיל צעיר, אבל בשנים האחרונות שום חלום לא זעזע אותה כמו זה.
צלצול.
"היי, ערה?״
"מה השעה?"
"כבר שבע וחצי, מה מצבך? לחכות לך?"
נאיה היא סטודנטית צעירה. רגע לפני סיום התואר, רגע אחרי שמצאה עבודה "לכל החיים"
כל מה שחסר לה הוא זוגיות. היא פוגשת שני גברים, גיל ועוז, שכל אחד מהם מבטיח לה עתיד אחר. הראשון מבטיח ביטחון ויציבות, והשני תשוקה סוערת. את שניהם היא רוצה – איך היא יכולה לבחור רק באחד מהם?
"חבל שהיא לא יכולה לקבל את שניהם. החיים היו כל כך הרבה יותר פשוטים אם הייתה יכולה לראות את העתיד עם גיל או עם עוז. אם הייתה יכולה לדעת במי כדאי לה לבחור."
במסלול אחד, היא בוחרת בגיל - עורך דין מצליח ויציב. חייהם מתעצבים סביב משפחה חמה עם שני ילדים ומשרה בטוחה בחברת החשמל. אך מתחת לפני השטח מהדהד הד של געגוע - געגוע ליצירה, לתשוקה, להגשמה עצמית.
במסלול השני, היא בוחרת בעוז - אדריכל יצירתי ותוסס, שממלא את חייה באהבה והשראה. יחד הם בונים קריירה מצליחה, אך החלום למשפחה לא מושג, למרות טיפולי פוריות מתישים. הפער בין השאיפות למציאות מאיים לסדוק את עולמם המשותף.
אבל זו רק ההתחלה. כעבור עשור, כשנאיה פוגשת שוב את שני הגברים, היא מגלה שהבחירות שעיצבו את חייה מקבלות משמעות חדשה. האם בגיל בוגר יותר, כשהיא מבינה טוב יותר את עצמה, תוכל לכתוב מחדש את סיפור חייה? האם אותם אנשים, במועד אחר, יובילו לתוצאה שונה?
הספר מלווה את נאיה לאורך שני עשורים, ועוקב אחריה בכל אחד מהמסלולים שעמדו לבחירתה והאתגרים שהוא הציב למשפחתה. בין הקמת משפחה למשברי זוגיות, בין שאיפות קרייריסטיות להגשמה אישית, נאיה מפלסת את דרכה בניסיון להבין מה היא באמת רוצה.
דמייני שקיבלת הזדמנות שנייה הוא סיפור על בחירות בצמתי חיים משמעותיים. זהו סיפור על הזדמנויות ועל האופן שבו אנחנו מנצלים אותן, ועל האפשרות לקבל הזדמנות נוספת.
ספר בוחן את השאלה הנצחית של "מה היה קורה אילו?", ומאפשר לקורא לראות כיצד כל בחירה מנווטת את מסלול חייה של נאיה באופן שונה לחלוטין
קבלו המלצה חמה לרומן קולח, כתוב היטב המאפשר לקורא הצצה נדירה ומסעירה אל תוך חייה של גיבורה שקיבלה את מה שכולנו ייחלנו לו בסתר לחיות את הבחירה שלא בחרנו.
וסליחה שאני ממש לא יכולה שלא להזכיר את הסידרה הספרדית שעלתה במוחי מיד כשהתחלתי לקרא בספר: הסדרה "כל כל אליסיה" על מי שלא ידעה במי מהם לבחור ונישאה לשני הגברים אותם ממש אהבה - סדרה מצוינת לא פחות מהספר הנפלא הזה.)
ליחן שירן היא יוצרת ומנחת תיאטרון ואימא לארבעה. בין הקריירה היצירתית המרתקת שבנתה לעצמה, ובין החיים המלאים והרועשים של האימהות, היא מוצאת בדיוק בתוך המתח הזה את החומר לכתיבה. זהו ספרה הראשון.
"דמייני שקיבלת הזדמנות שנייה" מאת ליחן שירן, הוצאת קינמון, לרכישה לחצו כאן
,
