הטאו של פו, לב ההבנה, האנטומיה של הבדידות וחדר ענק נפתח: ספרי העצמה, ריפוי והתפתחות בהוצאת פראג.

 

הטאו של פו מאת בנג'מין הוף"

הטאו של פו" הוא ספר הבא לתת פרשנות והסברים לטאואיזם באמצעות קסמו של פו הדב. הטאו עצמו הוא מושג מופשט לחלוטין, שבהכללה ניתן לומר כי הוא מסמל את הסדר הטבעי של היקום. בנג'מין הוף על הצורך להכיר את כוחו הפנימי של האדם ולפעול בהתאם לו באופן שיביא הרמוניה מבפנים ומבחוץ.זוכרים את שגרת יומו של פו הדוב?
פו מתמסר להנאות הקטנות והפשוטות כמו אכילת דבש, בילוי עם חברים וטיולים ביער. בניגוד לדמויות אחרות בסיפור שנוטות לחשוב ולהרהר יתר על המידה או לסבך ולסרבל את החיים שלהם, הגישה הפשוטה והישירה של פו הדוב מאפשרת לו להעריך בצורה מלאה את רגעי האושר הקטנים שמזמנים לו החיים. וכל אלו מהווים לקורא תזכורת חשובה לכך שאושר אמיתי ביכולת שלנו לחוות כל רגע ולקבל אותו בשמחה ובהתלהבות. מיינדפולנס בהתהוות!

"כשאתה קם בבוקר, פו," אמר חזרזיר לבסוף, "מה הדבר הראשון שאתה אומר לעצמך?"

"מה אוכלים הבוקר?" אמר פו. "מה אתה אומר, חזרזיר?"

"אני אומר, ׳אני תוהה איזה דבר מרגש עשוי לקרות היום׳?" אמר חזרזיר.

פו נד בראשו מהורהר.

"זה אותו הדבר," הוא אמר.

"מה זה?" שאל הספקן.

"ציטוטי חוכמה מהטאואיזם המערבי," עניתי.

אם מעולם לא ראית את פו הדוב באור הזה, המשך לקרוא……

עוגות מוקפצות, מוקפצות, מוקפצות,

למה דבורים, אין לי תשובות.

תנו לי חידות כי לי פתרונות:

"עוגות מוקפצות, מוקפצות, מוקפצות."

פו הדב מגיח ממעבה יער מאת הדונמים, בדמותו של חכם טאו המוליך את חבריו לחיים שלווים של אי עשייה ואי רצייה. הספר המצחיק ביותר שנכתב על תורת הטאו, ובו פו הדב הרואה את עצמו כדב חסר-שכל, מתגלה כחכם שהולך עם הנסיבות, זורם כמו מים, משקף כמו מראה ומגיב כמו הד. 

"על מה אתה חושב שזה?" שאלתי.

"זה על הדוב השמנמן והקטן ההוא, שמשוטט ממקום למקום, שואל שאלות מטופשות, מחבר שירים, ועובר כל מיני הרפתקאות בלי לצבור שום ידע שכלי ובלי לאבד את פשטות המחשבה ואת שמחת החיים שלו. זה מה שזה." "זה אותו הדבר," אמרתי.

באותם ימים, החל רעיון מסוים להתגבש במוחי: לכתוב ספר שמסביר את העקרונות של הטאואיזם דרך פו הדוב ואת פו הדוב דרך העקרונות של הטאואיזם. כשסיפרתי על כוונותיי, הזדעק המלומד: "מגוחך!" ודברים דומים. אחרים אמרו שזה הרעיון הכי מטומטם שהם שמעו אי-פעם ושאני בטח הוזה. חלק אמר שזה רעיון נחמד, אבל מסובך מדי. "מאיפה בכלל תתחיל?" שאלו. ובכן, אימרה טאואיסטית עתיקת יומין מנסחת זאת כך: "מסע בן אלף מילין מתחיל בצעד אחד."

אז אני חושב שנתחיל מההתחלה…"

הרעיון המרכזי בספר הוא שהגישה הקלילה והזורמת של פו לחיים מדגימה בצורה מושלמת את פילוסופיית הטאו. באמצעות ההרפתקאות של פו הדוב וחבריו, הוף ממחיש כיצד הרמוניה מלאה עם הזרם הטבעי של החיים מובילה לתחושת סיפוק מתמשכת ושלווה פנימית עמוקה. 

הספר מלמד את הקוראים טיבה של עוצמת הפשטות. 

נאמנות לעצמנו לשם השגת אושר אמיתי ותחושת סיפוק ורווחה.

וכמובן את ההבנה שמוטב לעשות את השינוי- שהרי שינוי הוא חלק חיוני ובלתי נמנע מחיינו וקבלה מלאה שלו עוזרת להפחית פחדים ודאגות ולהגביר את החוסן הנפשי שלנו.

הטאו של פו הוא הספר הראשון שיצא לאור בהוצאת פראג, בשנת 1994, והפך מיד לרב מכר. הספר היה הסנונית הראשונה שבישרה את תחילתו של גל ספרי העידן החדש בעברית .

"הטאו של פו" מאת בנג'מין הוף, תרגום איל לוי, הוצאת פראג, לרכישה לחצו כאן.

האנטומיה של הבדידות מאת טיל סוואן

דומה כי במציאות חיינו יכל אדם להיות בודד גם כאשר הוא מוקף אנשים שאוהבים אותו

לכאורה קיימת כאן סתירה אבל מסתבר שלא בדיוק!

בספרה האנטומיה של הבדידות מציעה מחברת רבי־המכר והמורה הרוחנית טיל סוואן (Teal Swen) חקירה והבנה מעמיקה של בדידות. בהסתמך על טכניקת הריפוי יוצאת הדופן שלה – תהליך החיבור, טיל מציעה דרך לחוות שוב חיבור.

רובנו נולדים שלמים, אלא שהשלמות הזאת קצרת מועד. אנחנו נולדים לתלות התא המשפחתי בהתנהלות החברה שעדיין לא התפתחה במלואה. ומהר מאוד נאלצים  להבין וללמוד שהיבטים מסוימים שלנו מקובלים, ואילו אחרים לא מקובלים.

מה שמקובל לעומת מה שלא מקובל תלוי בנקודת המבט של המשפחה שלתוכה אנו נולדים. המשפחה שלנו דוחה את ההיבטים שלנו שנחשבים לא מקובלים, באופן חיובי ושלילי גם יחד, או מרחיקה אותם. ההיבטים שנחשבים מקובלים לא מורחקים, אלא למעשה מוכללים. בעיקרון מפגינים כלפינו אהבה רק בתגובה לדברים שהאנשים סביבנו רוצים להכיל כחלק מהם ומחייהם.

לפיכך, כדי לשרוד, כל ילד מנסה להשיג שליטה בסביבתו, וכדי לשמר את עצמו הוא עושה כל מה שביכולתו על מנת לשלול, להתכחש ולהדחיק את ההיבטים שבתוכו שמתקבלים במורת רוח, ובו־בזמן הוא מפריז באלה שמתקבלים בקורת רוח.

לאורך הספר מזהה טיל את שלושת עמודי התווך או האיכויות של הבדידות: פרידה, בושה ופחד וממשיכה לחלוק את הטכניקה המהפכנית שלה; תהליך החיבור, סוג של מסע אינטואיטיבי, הכולל בדרך כלל שני אנשים, "מקבל" ו"נוסע". באמצעות סדרה של תרגילים, כל אדם חווה "קירות" ו"חסימות". תוך כדי התהליך שני המשתתפים מתמודדים עם פחדיהם ולומדים מהם במטרה להגיע למקום של אהבה וקבלה ללא תנאי.

שלושת עמודי הבדידות הם:
1. פירוד
2. בושה
3. פחד
אחרי שמצליחים להבין לעומק את שלושת האלמנטים החיוניים האלה ואיך הם מתקשרים לחייכם, שני החלקים האחרונים בספר הזה יספקו דרכים מעשיות שיעזרו לכם ליצור שוב קשר בחייכם וילמדו אתכם איך לשמור על קשר חזק ומיטבי במערכות היחסים שלכם.

דומה כי כאב הבדידות העמוקה לא נובע מהיעדר של "אחר" אלא מאובדן השלמות שלנו בתוך עצמנו, יש השלכות גדולות כשמדובר בנו כפרטים. אנחנו לא שונים מהמקור, כי אנחנו השתקפויות מיניאטוריות של תודעת המקור. עמוד הבדידות הראשון קשור לפיצול שעלול להיתפס כפירוד במקום כלכידות בתוך האדם עצמו. הפיצול בעולם החיצוני אינו אלא מראה שמשקפת את הפיצול בעולמכם הפנימי.

טיל סוואן מחברת רבי־מכר המתמחה בהתפתחות אנושית, במערכות יחסים ובריפוי טראומה. בעלת ניסיון של למעלה מעשור בעבודה עם אנשים מכל תחומי החיים.

"האנטומיה של הבדידות" מאת טיל סוואן, תרגום עפרה אביגד, הוצאת פראג, לרכישה לחצו כאן.

לב ההבנה מאת תיך נאת האן

ככל שאני מתמידה ומעמיקה בתרגול ולמידת המיינדפולנס, אני נחשפת לתכנים חדשים (עבורי) שהופכים  להיות חלק ממי שאני. 

אחד הספרים ששמחתי לקרא וללמוד לאחרונה, הוא "לב ההבנה" המביא את הפרשנות לסוטרה המרכזית בבודהיזם - "סוטרת לב ההבנה המושלמת" 

סוטרת הפראג'נאפאראמיטה היא "סוטרת לב ההבנה המושלמת" הנחשבת לסוטרה מרכזית בבודהיזם. הסוטרה עוסקת באחדות היקומית, ונהוג לשנן אותה מדי יום ביומו. הביאורים של תיך נאת האן לסוטרה, משפט אחר משפט, מבהירים לקורא מהי אחדות במובנה העמוק ביותר.

סוטרת לב ההבנה המושלמת עוסקת באחדות היקומית. היא נחשבת לסוטרה מרכזית בבודהיזם ונהוג לשננה מדי יום. תיך נאת האן מוסיף את ביאוריו והארותיו לסוטרה, ומבהיר לקורא המערבי בפשטות כובשת מהי אחדות במובנה העמוק ביותר.

שקעתי בקריאה בעודי ממרקרת לעצמי משפטים חשובים ומשננת אותם שוב עד שאדע שירדתי לסוף דעתם. 

כמה עתיק וכמה עכשווי כל מה שכתב תיך. 

כמו ספריו האחרים שגם אותם קראתי וסקרתי.

מצאתי בלב ההבנה בית לחזור אליו שוב ושוב כדי לקרא את החכמה מעוררת ההשראה שהותיר אחריו.

ספר מעורר השראה. 

תיך נאת האן יסד את האוניברסיטה הבודהיסטית "ואן האן" בסייגון ואת בית הספר לנוער לעזרה סוציאלית. ב-1966 ביקר בארה"ב וסיפר על הסבל העצום של בני עמו הויאטנמיים. עקב כך בחר בו מרטין לותר קינג הבן כמועמד לפרס נובל לשלום. בגלל הנטרליות המוצהרת שלו לא יכול היה לשוב למולדתו ומצא מקלט בצרפת, שם הוא עומד בראש קהילה קטנה של תלמידים ופעילים.
בין ספריו: "The Sun my Heart", Being Peace", ורבים אחרים.

"לב ההבנה" מאת תיך נאת האן, תרגום עופר חי, הוצאת פראג, לרכישה לחצו כאן.

חדר ענק נפתח - סיפורים מרפאים מאת מעיין בן אריה

"מצאתי שסיפורים הם כלי מצוין להתבונן דרכו על תחומים בחיי שבהם אני רוצה לחולל שינוי. סיפור טוב מאפשר ללכת לאיבוד בין שביליו, לשכוח מ"עבודה" שצריך לעשות, להזדהות, להתרגש, ליהנות. ואז לחזור מהסיפור ומדמויות שלכאורה לא דומות לי כלל, לדילמות שאיתן אני מתמודדת, ופתאום ישנה שם עוד דרך להסתכל על אותן דילמות, וזרע של שינוי ניטע ללא מאמץ. אני אוהבת את הדרך הנשית הזאת. היא מאד חכמה ונעימה.
נושא חשוב נוסף בתחום סיפורים מרפאים הוא הסיפור הפנימי: מה אני מספרת לעצמי על מה שקורה לי. כשאני לומדת להשתמש בכלי הזה בחוכמה הוא הופך את חיי לחוויה של עושר פנימי ושפע. המציאות נשארת אותה מציאות, מה שמשתנה זה שישנו סיפור פנימי חדש שדרכו ניתן להעריך מחדש את מה שקורה. מה שהתרגלתי לראות כנקודת חולשה עשוי להתגלות דווקא כנקודת חוזקה ואני לומדת לתעד את סיפורי חיי מתוך תפיסה רחבה ומתוך חיבורים לדברים הנכונים והופכת להיות הסופרת המיטיבה שלהם".(מתוך ההקדמה לספר)

איך משחק תופסת פראי שינה את חייה של ילדה אבודה?
מה פתח את לבו של דוד מטורזן בחדר מדרגות חשוך?

למה כל בת צריכה בובה בעלת בטן שמנה ואוזניים גדולות?
מהו הסיפור האמיתי על הדודה שנחטפה על ידי הצוענים?
איזו מתנה הביא אתו גור שועלים קטנטן?
מה קרה לגברת כחולת השיער כשעלתה לאוטובוס?
איך סיפור שהתחיל בתאונה, הסתיים כהרפתקה נהדרת?
מה קורה כשהולכים בכיוון האור?

ברגע מכונן בחיים נוחתת על אישה צעירה, ההבנה שעולם הסיפורים שהיא כל כך אוהבת מילדות יכול גם לרפא, שלסיפור הנכון ברגע הנכון יש כוח רב עוצמה לחולל שינוי. זה מניע אותה לצאת למסע ארוך ומתמשך אל תוך התחום המרתק של “סיפורים מרפאים”.
הדברים שהיא מגלה משנים את חייה והשימוש בסיפור ככלי ריפוי, מחלחל לחייה האישיים, לעבודתה כמנחת סדנאות סיפורים וככירולוגית שפוגשת הרבה אנשים.

אין לי ספק שכל מי שקורא את הסיפורים בספר יכל למצא את עצמו מזדהה בסיטואציות שחווה בחייו. כך גם אני. 

זה מחלחל גם לכתיבה שלה. במשך שבע שנים היא כותבת סיפורים לטור “סיפורים מרפאים” במגזין “ברוח גלילית”, בהם היא מנסה לתת תשובות לשאלות דלעיל ולעוד רבות אחרות. בסיפוריה היא מתעדת דמויות ססגוניות מילדותה, את מפגשיה עם מצבים שונים בחיים, עם אנשים שהיא פוגשת ועם צמתים שמזמנים עבורה אפשרויות חדשות. שלושים ושמונה מאותם סיפורים לוקטו בקובץ זה.

מעיין בן אריה, ילידת תל אביב, גרה ב-26 השנים האחרונות בגליל. כירולוגית הוליסטית המתמחה ב״קריאת ייעוד הנשמה״, מרצה ומנחת סדנאות וקורסים בתחום ״סיפורים מרפאים״. חדר ענק נפתח הוא ספרה הראשון.

מעיין משתפת: "כתבתי סיפורים על דברים שקרו בחיי. רבים מהם החלו מנקודת כאב אישית, נשית, אנושית. גיליתי שכאשר אני חגה בכתיבה במשך מספר שבועות סביב נושא שמטריד אותי ושיש לי שאלות לא פתורות לגביו, משהו בחוויה שלי משתנה. נקודות הכאב הללו מקבלות ניחומים מעצם תשומת הלב שאני מרעיפה עליהן, מעצם ההתבוננות בהן מכמה זוויות מבט וההתמודדות איתן במסע פנימי המלווה בכתיבה.
הסיפורים המובאים כאן מספרים על מפגשי עם מצבים שונים בחיים, על דמויות מילדותי, על אנשים שאני פוגשת, על צמתים שמזמנים אפשרויות חדשות ועל מסעות חיצוניים ופנימיים. יש בהם גילויים ותובנות והם מאפשרים הסתכלות חדשה על החיים, ובכל אחד מהם נשזר, לפחות מבחינתי, איזה חוט ששואב אליו כוחות ריפוי."

 "חדר ענק נפתח - סיפורים מרפאים" מאת מעיין בן אריה, איורים נטע זינו,הוצאת פראג, לרכישה לחצו כאן.

ריקי ברוך