שפה סודית, שחררו זה שלהם ופנטרה בסכנה - ספרים חדשים בהוצאת מטר

 שחררו זה שלהם מאת מל רובינס

שנים רבות אני מקדישה שעות וימים להתפתחות אישית, מתרגלת מיינדפולנס, נחשפת להרצאות הקשורות לתודעה, למוח לומדת על הגוף והנפש בודהזים ומגלה עוד ועוד על עצמי ועל הסביבה האנושית בה אני מתנהלת. 

מה אם המפתח לאושר, הצלחה ואהבה טמון בשתי מילים פשוטות?
אם הרגשתם תקועים, מוצפים או מתוסכלים מהמקום שבו אתם נמצאים – הבעיה אינה בכם. הבעיה היא בכוח שאתם נותנים לאחרים. שתי מילים פשוטות – זה שלהם – ישחררו אתכם: מהשיפוטיות, מהדעות ומההשפעה המרעילה של אחרים. זו תיאוריה שמחזירה לידיים שלכם את הכוח לבנות חיים מלאי עוצמה – והספר הזה יראה לכם בדיוק איך.

כבר אחרי כמה עמודים בשחררו, זה שלהם – ספרה החדש ופורץ הדרך של מל רובינס, מחברת רבי המכר חוק 5 השניות ותרימו לעצמכם – תבינו כמה זמן ואנרגיה בזבזתם בניסיון לשלוט במה שלא בשליטתכם, ותתחילו להתמקד במה שחשוב באמת: אתם.

רובינס משתפת סיפורים אישיים שכל אחד יוכל להזדהות איתם, מדגישה נקודות מפתח ומציגה מחקרים מדעיים לצד מומחים בתחומי הפסיכולוגיה, מדעי המוח, מערכות יחסים ואושר – שמחזקים את התיאוריה שלה.
רובינס תלמד אתכם:

• להפסיק לבזבז אנרגיה על מה שאין לכם שליטה עליו
• להפסיק להשוות את עצמכם לאחרים
• להשתחרר מפחד וספק עצמי
• להפסיק לרצות לעמוד בציפיות של אחרים
• לבחור באהבה שמגיעה לכם
• לחתור בביטחון להשיג את מה שחשוב לכם באמת
• לבנות חוסן נפשי מול לחצים והסחות
• לשרטט דרך ברורה להצלחה, אושר והגשמה

בספר הזה תלמדו כיצד רק שתי מילים: זה שלהם יכולות להוציא אתכם לחופשי. הן יכולות לשחרר אתכם מהדעות, מהדרמה ומהביקורת של אנשים אחרים. הן יכולות לשחרר אתכם מהמעגל המתיש של ניסיונות חוזרים ונשנים לנהל את כל מה ואת כל מי שמסביבכם.

"זה שלהם" היא שיטה מוכחת שתלמד אתכם להגן על הזמן ועל האנרגיה שלכם ולהתמקד במה שחשוב לכם באמת. עד עכשיו, הקדשתם זמן רב מדי למרדף אחר אישור, או לניהול האושר של אנשים אחרים, והנחתם לדעות של אחרים לעכב אתכם. הגיע הזמן ללמוד איך להפסיק לוותר על הכוח שלכם ולהתחיל ליצור חיים שמעמידים אתכם במקום הראשון את החלומות, את היעדים, ואת האושר שלכם. והחלק הטוב ביותר? זה שלהם היא תיאוריה שתשנה לטובה לא רק את חייכם — היא תשפר גם את חייהם של כל הסובבים אתכם.

הספר ילמד אתכם מהי, מדוע היא אכן עובדת וכיצד להשתמש בה בשמונה תחומים מרכזיים בחייכם, תחומים שבהם ניסיתם לשווא לשלוט בדברים שאין עליהם שליטה. הספר עשיר במחקר, בעדויות ובסיפורים על האופן שבו תוכלו ליישם את התיאוריה — ותוך כדי קריאה תגלו שהגישה של זה שלהם מהדהדת פילוסופיות עתיקות, שיטות טיפוליות ועקרונות ליבה של הדתות הגדולות בעולם, של האסכולה הסטואית וכן של פרקטיקות רוחניות רבות.
אם אתם רוצים לקדם את הקריירה שלכם, להניע אחרים, לקחת סיכונים יצירתיים, לבנות הרגלים טובים יותר או להתחיל פרק חדש – שחררו, זה שלהם יעניק לכם כלים ודפוסי חשיבה לשחרר את מלוא הפוטנציאל שבכם.

מל רובינס - Mel Robbins - היא יזמית, מרצה, סופרת של רבי מכר, וידיאו-בלוגרית, פרשנית משפטית עטורת פרסים ברשת סי-אן-אן ועורכת שותפה בכתב העת Success. ההרצאה שנשאה במסגרת מיזם TEDx בנושא חוק 5 השניות.
היא מדורגת בין ההרצאות הנצפות ביותר בעולם, ובקרב חברות גדולות רבות היא נחשבת למומחית בנושאים של שינוי, ביטחון עצמי וקבלת החלטות.

" שחררו זה שלהם" מאת מל רובינס, תרגום אינגה מיכאלי, הוצאת מטר, לרכישה לחצו כאן.

"שפה סודית" מאת ורד פלדמן
שנים שאני חולמת ללמוד שפת גוף ולשלוט בה הרבה יותר ממה שכבר למדתי במהלך השנים במפגשים שונים עם אנשי מקצוע. 

השפה הסודית בעלת המשמעויות שקשה לנו להסתיר, מתחוללת באמצעות הגוף שלנו ומדברת בעד עצמה.

האם קרה לכם שיצאתם מפגישה בתחושה שמשהו התפספס? שהקול רעד ברגע קריטי, שהידיים חיפשו מחסה בכיסים, או שהתקשורת עם האדם מולכם פשוט לא זרמה? אולי הדייט שלכם שיחקה בטבעת במקום להישיר מבט, או שלקוח חדש לחץ לכם את היד בהיסוס?

שפת הגוף שלנו כוללת את כל המחוות של הגוף עצמו - תנועות הידיים, צורת הישיבה, הבעות הפנים ועוד ועוד  אבל היא לא מתחילה ונגמרת רק בגוף. שפת גוף היא מכלול המסרים הלא מילוליים שאנחנו מעבירים כל הזמן, אם במודע ואם שלא במודע. כלומר, היא כל השדרים שלנו — חוץ מהשדרים המילוליים. לכן לא מדובר רק בתנועות גוף, בהבעות פנים, בשימוש בקול ובכיווני המבט, אלא גם בצבעים המועדפים עלינו, בבגדים שאנו לובשים ובריחות הבשמים שאנו אוהבים; באופן עיצוב הבית, ביחס שלנו למרחב אישי, בבחירת הצד שלנו במיטה; ובעוד אינספור היבטים אחרים שמשפיעים על השדרים שלנו, ועל כן נכללים גם הם בעולם הרחב, המעניין והאינסופי הזה שנקרא שפת גוף או תקשורת לא מילולית.

שפת הגוף היא השפה השקטה אך העוצמתית המעצבת את הדרך שבה אנחנו נתפסים, משפיעים ומבינים אחרים. היא יכולה לחשוף רגשות נסתרים, לשדר ביטחון ולהפוך לכלי מרכזי בהצלחה האישית והמקצועית שלנו.

לכל אחד מאיתנו יש שדר בסיס או קו יסוד שאופייני לו. שדר בסיס הוא מה שקולטים עלינו בשניות הראשונות. 

אחד מחוקי היסוד בשפת הגוף, כך למדתי בספר, הוא, שכל איבר אחראי על שדר מסוים. 

החלוקה הבסיסית של הגוף היא חלוקה לארבעה תחומי תפקוד אוויר, אש, מים ואדמה המחולקים לתתי חלוקות. (לפרק הספציפי מצורפת משימה לקורא המתמודד עם הניסיון לאבחן את עצמו - איזה טיפוס אני?)

כדי להבין את השיטה שעומדת מאחרי מציגה פלדמן את חלוקת הגוף ליסודות.

הראש - הקוגניציה שייך ליסוד האויר, החזה- הרגש שייך ליסוד האש, האגן - הזרימה בגוף שלנו שים ליסוד המים והרגליים היציבות שייך ליסוד האדמה. 

הפנים שלנו הן תעודת הזהות שלנו. הן נמצאות בראש ושייכות לייסוד האויר ועל פי תת חלוקה - מצח, עיניים, אף, פה שפתיים וסנטר והם שמספקים ביטויים לשפת הגוף הבסיסית.

בספר שפה סודית מעניקה ורד פלדמן – מומחית לשפת גוף, כלים מעשיים וקלים ליישום לקרוא אנשים בדיוק רב, להבין מה הם באמת מרגישים, וגם לשלוט במסרים הבלתי מילוליים שאתם עצמכם משדרים לעולם. דרך המסע האישי הבלתי ייאמן שוורד פלדמן חושפת לאורך הספר, תובנות מעמיקות ותרגולים פרקטיים, תלמדו כיצד להשתמש בשפת הגוף כדי להעצים את הנוכחות שלכם, להוביל שיחות בביטחון ולהותיר רושם עוצמתי ובלתי נשכח.

שליטה בשפת הגוף תאפשר לכם:
• לזהות כנות וחוסר אמינות בסביבה האישית והעסקית
• לנהל עימותים ומשאים ומתנים בחוכמה
• לשדר ביטחון ולעצב את הדרך שבה אחרים תופסים אתכם
• להבין טוב יותר את עצמכם ואת הסביבה שלכם

קראתי את הספר מרותקת ותרגלתי את המשימות המוצעות. מתוך המיידע העשיר  ברור לי שעלי לשוב פעם ועוד פעם על הנתונים העובדתיים כדי להבין טוב יותר ולקרא את מי שעומד מולי ובטח שאת עצמי.

ספר נפלא לכל מי שסקרן לדעת מה מסתתר מאחרי המילים.

המלצה חמה!

ורד פלדמן היא שחקנית תיאטרון, טלוויזיה וקולנוע, מרצה על שפת גוף ומייעצת למגוון גופים פרטיים וציבוריים – כולל גופים ביטחוניים, חברות הייטק, בנקים ופוליטיקאים. כמנהלת בית הספר "סודות שפת הגוף" – שהוקם על ידי ד"ר קובי אסף שליווה את כתיבת הספר – היא מביאה אליכם שיטה ברורה, נגישה ומוכחת לשיפור היכולת שלכם לקרוא ולשדר מסרים בעולם של תקשורת סמויה..

"שפה סודית" מאת ורד פלדמן, הוצאת מטר, לרכישה לחצו כאן.

אבירי דינו פנטרה בסכנה

באָרץ בתקופת ימי הביניים שדינוזאורים עדיין חיים בה, נער האורוות הצנוע, הנרי פרצ׳יילד, מצטרף לאבירי דינו האמיצים ויוצא להרפתקה על גבי טי רקס. 

אבירי דינו היא סדרת הרפתקאות מסחררת על אומץ לב, על חברות ועל איך להיות הכי טובים שאתם יכולים.

ללא ניקוד לגילאי 8+ עם איורי אבירים קסומים.

למזלי הכרתי את טירקס דרך נכדי הבכור תומאס וידעתי מיד על מה מדובר. הספר שלפנכם ימלא את שעות החופש הגדול של ילדיכם בפנטזיה נהדרת הרחק מהמסכים. 

"אבירי דינו - פנטרה בסכנה", מאת גיף נורטון, איורים ג'ף קרוסבי,בני נוער, לרכישה לחצו כאן.

ריקי ברוך