EMDR - הפסיכותרפיה של המאה ה-21 בעריכת אודי אורן ודורית סגל
פסיכותרפיה ה-EMDR היא גישה טיפולית מבוססת מחקר (evidence based) שהוכיחה את יעילותה בטיפול ב-PTSD ובמגוון הפרעות שמקורן בזיכרונות של אירועים טראומטיים.
נחשפתי לשיטת פסיכותרפיה EMDR לפני למעלה מארבע שנים, חוויתי אותה וניצחתי באמצעותה את הקשיים שליוו אותי לאורך תקופה. גם היום אני חווה מקרוב את השיטה ובד בבד מנסה ללמוד ולהבין אותה טוב יותר.
למעלה משלושים שנה חלפו מאז פותחה השיטה על ידי הפסיכולוגית דר' פרנסין שפירו, חוקרת בכירה במכון האמריקאי למחקר נפשי בפאלו-אלטו, שגילתה באקראי כי תנועות עיניים (או גירוי בילטרלי אחר) עשויות להפחית את עצמת ההשפעה של זיכרונות קשים ושל מחשבות מטרידות.
Eye Movement Desensitization and Reprocessing = EMDR או בתרגום חופשי- עיבוד מחדש והקהיה שיטתית באמצעות תנועות עיניים, הנה תירפיה חדשנית רבת עצמה. שיטת טיפול המסוגלת להביא לעיבוד מהיר של זיכרונות טראומטיים, להטבה במצב הקוגניטיבי והרגשי ולהקלה ניכרת בסימפטומים התנהגותיים-גופניים.
את הספר "EMDR הפסיכותרפיה של המאה ה-21 - תאוריה, יישום, סיפורי טיפול" בעריכת אודי אורן ודורית סגל ובהוצאת מודן, קבלתי לידיי לסיקור אחרי שכבר נחשפתי וחוויתי מקרוב את יתרונותיה של שיטת הטיפול עד שהגיעה ההקלה שלשמה פניתי לטיפול.
בשנת 2003 vfrhz המליץ ארגון הבריאות העולמי על emdr כשיטה המומלצת לטיפול במצבי לחץ ובמצבי פוסט־טראומה/ מאז נעשה בה שימוש נרחב גם בישראל, במרפאות לבריאות הנפש, משרד הביטחון, מרכזי חוס"ן, נט"ל ועוד.
הספר מיועד לכל מי שמעוניין להרחיב מומחיותו והבנתו הקלינית, קרי מטפלים מקצועיים, מטופלים וכל מי שמתלבט האם לבחור לעבור טיפול בתרפיית EMDR.
מבנה הספר:
הספר נפתח בשני פרקים תאורטיים. הפרקים הבאים אחריהם ערוכים באשכולות.
אשכול ראשון סוקר את התערבות EMDR במצבי חרום.
האשכול השני מביא מאמרים שונים המתארים עבודת EMDR עם ילדים ומשפחות.
האשכול השלישי מתמקד ביישומים קליניים בחיי היום יום.
פרקי האשכול האחרון עוסקים בשילוב תרפיית EMDR בטיפול בנפגעות ונפגעי פגיעה מינית.
חשוב לציין כי הספר נועד לפתוח צוהר להבנת הגישה. אני באופן אישי טופלתי ומטופלת בשיטה.
אז איך זה עובד?
מטרת הפסיכותרפיה המכונה EMDR היא להביא לעיבוד זיכרונות טראומטיים ולהופכם לזיכרונות רגילים מעובדים מבלי שישבשו את שגרת החיים. לתרפיה שלושה מוקדים: עבר, הווה ועתיד. לפרוטוקול השיטה 8 שלבים. מניסיוני היום התרפיה לא תמיד מקובעת לשלבי הפרוטוקול הכתוב היות שיש בדרך פרוטוקולים שונים ומגוונים שהמטפל המקצועי רואה לנכון לשלב בתהליך שיביא להפחתת המצוקה.
אחד החשובים בספר הוא הפרק הנוגע לטיפול emdr בלוחמים. אני שבה וקוראת עדויות של מי שחזרו משדה הקרב בגופם, אך בנפשם עדיין שם ואינם מסוגלים להשתלב ביום יום השגרתי שהיה חלק מהם לפני. מערך בריאות הנפש החל להתפתח בצה"ל בשנת 1967. כיום ניתן לפנות באופן ישיר לטיפול ביחידה לתגובות קרב, והיא מציעה טיפול למי שסובלים ממצוקה או קשיים בעקבות השתתפות בלחימה או בפעילות מבצעית.
כשהתמקדתי בסיפורה של אלונה בפרק החלמה מהתקפי חרדה בחמישה מפגשים עמוד 246 בספר, חשתי הזדהות מוחלטת. המצב הכללי בקרב מבוגרים וילדים בשנה האחרונה מאז פרצה המלחמה בשבעה באוקטובר, זימן את החרדה לכל שכבות הגיל באוכלוסייה וגם אני חוויתי ופניתי לקבלת עזרה.
חמישה מפגשי טיפול בשיטת emdr הביאו לאלונה את ההחלמה.
התקפי חרדה מתרחשים באופן בלתי צפוי ואנשים חווים אותם כמאיימים על חייהם. נוצרת אצלם תגובה סובייקטיבית של פחד או חוסר אונים.
במקרה של אלונה ומחוויה אישית שלי, הטיפול מתייחס גם "לפחד מפני הפחד" הנוצר באמצעות התניה שבה לתחושות גופניות שנקשרו להתקפי החרדה יש יכולת לעורר התקף מלא. כלומר, התגובות הגופניות הופכות להיות מניע המפעיל את הסימפטום. "טריגר".
עוד בנסיבות המלחמה הנוכחית, העמקתי להבין את פרק הטיפול בפגיעה מינית. (הסיפור של יסמין עמוד 347 בספר) ובנוסף לו באופציה האחרת של טיפול קבוצתי ב emdr. מתוך הקריאה בספר הסקתי שהטיפול הקבוצתי בפסיכותרפיה מתאים לטיפול גם בקרב ניצולי מסיבת ה"נובה" המתמודדים עם טראומות קשות.
באמצעות הemdr ניתן לבצע התערבויות חרום קצרות וממוקדות וגם טיפולים קבוצתיים מתמשכים.
פסיכותרפיית הemdr יכולה להתאים הן לטיפולים פרטניים קצרים ממוקדים או ממושכים והן להתערבויות קבוצתיות קצרות וממוקדות או לטיפולים מתמשכים. יש מגוון פרוטוקולים לטיפול קבוצתי המותאמים לפי המצב וסוג האוכלוסייה
התהליך הקבוצתי מניע את ההחלמה וסוחף את המשתתפים שיכולים לבחור להרגיש , לחשוב, לחוש, ולהיות אחרים (גברים ונשים כאחד).
אסכם ואומר מניסיוני ולא רק, emdr היא תרפיה עוצמתית, ויש בה יכולת לעורר שינויים בעולמו הפנימי של המטופל. שימוש מקצועי, מיומן ותואם ב emdr יכול להביא לשיפור באיכות החיים. (הדגש על מקצועי ומיומן!)
כיוון שפסיכותרפיית emdr היא עוצמתית מאד חשוב שתהיה בידיהם של מטפלים מנוסים ומקצועיים. מטפלי emdr הינם בעלי תואר שני טיפולי מוכר וזהו תנאי ללימודי הכשרת הemdr.
הספר אינו מהווה תחליף לשיטת ההכשרה בשיטה, הוא נועד לפתוח צוהר להבנת הגישה והתאוריה בשימושיה הרבים.
כיוון שפסיכותרפיית emdr היא עוצמתית מאד חשוב שתהיה בידיהם של מטפלים מנוסים ומקצועיים. מטפלי emdr הינם בעלי תואר שני טיפולי מוכר וזהו תנאי ללימודי הכשרת הemdr.
"פרנסין שפירו העמידה דורות של תלמידים בסדנאות, שהיא ואחרים העבירו ומעבירים בארצות הברית וברחבי העולם, שאליהם מתקבלים רק אנשי מקצוע בתחום בריאות הנפש. הסדנאות, שבתחילה נמשכו יום אחד, נמשכות כיום בין שישה לעשרה ימים, ובשנים האחרונות נפתחו תוכניות אקדמיות המתמקדות בשיטת ה-EMDR (למשל בבריטניה, ב-University of Worcester)"
הספר יצא לאור ביוזמת עמותת EMDR ישראל במטרה לקדם ולהעמיק את הידע המקצועי בקרב אנשי מקצוע בטיפול ב-EMDR ובכדי לפרסם ולהפיץ מידע מדעי וקליני אודות הטיפול ב-EMDR לאנשי מקצוע בישראל.
לרכישה ישירה לחצו כאן.
כְּשֶהַׁכּוֹל כְּבָר לֹא הָיָה אוֹתוֹ הַדָּבָר – ספר ילדים יחודי וראשון מסוגו שמבוסס על תרפית EMDR
הילדים כמו גם המבוגרים חווים את הסביבה היום יומית ומגיבים לה בהתאם.
כאשר קורים לילדים דברים לא צפויים ואפילו מפחידים כמו במגפת הקורונה למשל או כמו במלחמה הנוכחית, עולים בהם מיני מחשבות ורגשות מפחידים, לא נעימים ואפילו מבלבלים. הילי גיבורת הסיפור "כשהכל כבר לא היה אותו הדבר" גילתה שיש דרך לפזר את אי-הנעימות ולחוש רגשות חדשים וטובים.
הדרך כפי שתוארה כאן מעל היא הקהיה ועיבוד באמצעות תנועות עיניים (EMDR) שיטה היכולה להקטין ולהעלים את הרגשות הכבדים עד שכמו שקרה להילה גיבורת הספר, יתפנה מקום למחשבות ולרגשות חיוביים כך שניתן יהיה לחוש שוב חופשיים כמו פעם. לשחק, ללמוד לשמוח ולהנות.
באמצעות הסיפור מעניקה עמותת EMDR את האפשרות לבנות עם הילדים מקום בטוח, לווסת את רגשותיהם ולהרגיע אותם.
כל ההכנסות הן תרומה לקידום EMDR בישראל
"כשהכל כבר לא היה אותו הדבר" מאת אסתי בר שדה, הוצאת ספרי ניב, איורים עדן שטינברג.
לרכישה לחצו כאן.
ריקי ברוך
אין תגובות:
הוסף רשומת תגובה